| 香蕉牛奶-豆浆机版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 342克 | 香蕉牛奶-豆浆机版热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于露营164分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉牛奶-豆浆机版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（二根）、牛奶（三份之二）、白凉开水（三份之一）、白糖（适量（香蕉比较熟的就不用放糖了））
1/1. 三分之二牛奶，三分之一白开水（凉的） ，两根香蕉，喜欢喝甜的加点白糖，按豆浆机上蔬菜汤这个按钮就可以了 （这个是冬天喝的，夏天的话也可以用豆浆机的水果汁这个按钮哦）。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、疏通血脉、填精髓等功效；可与牛奶、芝麻、苹果搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与金针菇、白砂糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶-豆浆机版热量409 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物126.14 克
- 钠39.6 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾598 毫克