| 甘蔗糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 789克 | 甘蔗糖水热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于打鼓200分钟消耗的热量...240 | |||||
甘蔗糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（一节）、木瓜（半个）、红枣（三粒）、枸杞（五粒）、大西米露（适量）
1/5. 甘蔗切小块煮水。捞出，也可以不捞出。
2/5. 加入食材，自己喜欢的水果等。也可以放入梨。
3/5. 大火煮开熬一会，再小火，注意不要让大西米粘锅底。
4/5. 熬至自己喜欢的粘稠度。甜而不腻，很不错。
5/5. 这是前一天晚上做的，西米还没煮好，但汤可以喝。之前的图片是今天中午做的，汤汁明显要浓厚好多。
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有生津润燥、润肠通便、降血糖等功效；可与牛肉、肥牛、高粱搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗癌、健脾消食等功效；可与章鱼、蘑菇、猪肉搭配；与虾、南瓜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与薏仁、小麦、面条搭配；与胡萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、保肝、软化血管等功效；可与银耳、大花蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘蔗糖水热量801 千卡
- 脂肪2.36 克
- 蛋白质17.97 克
- 碳水化合物158.72 克
- 钠269.3 毫克
- 钙158 毫克
- 铁16.95 毫克
- 钾1235 毫克