| 欲罢不能的黑芝麻糯米小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 410千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 59千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 310千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 681克 | 欲罢不能的黑芝麻糯米小蛋糕热量/卡路里2667千卡 | |||
 热量2667千卡，相当于有氧运动457分钟消耗的热量...350 | |||||
欲罢不能的黑芝麻糯米小蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（220克）、黄油（85克）、鸡蛋（2个）、白砂糖（60克）、淡奶油（47克）、牛奶（140克）、无铝泡打粉（3克）、黑芝麻（60克）
1/9. 黄油和糖一起隔水融化
2/9. 黑芝麻洗净炒香打成粉
3/9. 在融化的黄油和糖里面加入淡奶油和牛奶，搅拌均匀
4/9. 加入芝麻粉拌匀，然后筛入糯米粉和泡打粉，用压拌法搅拌均匀。把烤箱预热180度
5/9. 用勺子把面糊放进12连模
6/9. 180度30分钟，根据自己的烤箱调节哈。
7/9. 香喷喷滴
8/9. 一口气能吃两个！喜欢甜的可以多放点糖……
9/9. 有阳光就很好
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、护发明目、健脾养胃等功效；可与红豆、桑葚、枣搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与青椒、小米、干贝搭配；与茶叶、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 欲罢不能的黑芝麻糯米小蛋糕热量2667 千卡
- 脂肪254.81 克
- 蛋白质48.57 克
- 碳水化合物208.92 克
- 钠496.2 毫克
- 钙1166 毫克
- 铁26.88 毫克
- 钾875 毫克