香蕉巧克力豆玛芬的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补充能量、助睡眠等功效；可与李子、国光苹果、川贝母搭配；与香芋、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、缓中止痛等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与姜、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、润肠等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、养血发胎等功效；可与百合、海虾、小米搭配；与茶叶、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、治便秘等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与桔子、金桔、菠菜相克，同食可能会引起不适；