| 雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 499克 | 雪梨汤热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于体能训练80分钟消耗的热量...300 | |||||
雪梨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（两只）、白糖（适量）
1/4. 雪梨
2/4. 切块待煮，切碎打成汁(料理机)
3/4. 梨汁加两杯水煮开，放入梨块
4/4. 加糖煮好，盛出梨块，梨汁。
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食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、降火、退热等功效；可与猪肺、百合、核桃搭配；与帝王蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨汤热量401 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物113.2 克
- 钠3.5 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾223 毫克