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日式香浓炼乳面包

日式香浓炼乳面包的热量和减肥功效

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日式香浓炼乳面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
奶油264千卡879千卡0.7克97克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
炼乳49千卡325千卡8.3克9.2克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
2千卡59千卡2克0克
总量470日式香浓炼乳面包热量/卡路里1441千卡
收碗 热量1441千卡,相当于收碗576分钟消耗的热量...150

日式香浓炼乳面包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、鸡蛋(1个)、牛奶(原方子120,但我加了鸡蛋和奶油,就把牛奶减为大概70克)、奶油(30克)、炼乳(15克)、细砂糖(20克)、盐(3克)、黄油(20克)、酵母(4克)、炼乳黄油酱(炼乳和黄油各20克)

1/10. 除黄油外的所有面团材料揉光滑后加入黄油揉至完全阶段。(取一小块面团用手指撑开有坚韧的不易破薄膜即可)

2/10. 放入盆内盖上保鲜膜发酵至面团两倍大

3/10. 涂抹材料里的黄油拿出来软化后和炼乳一起搅拌成黄油炼乳酱。(步骤图误删了。) ps:如果有炼乳是冷藏保存的请在面团发酵的时候拿出来回一下温或者用微波炉稍微加热一点点。

4/10. 发好后的面团取出排气,擀成长方形

5/10. 切成四等份,涂抹上炼乳酱。(不要全部涂完,要留一点等下涂表面)

6/10. 然后叠罗汉那样一份叠一份的叠起来,再用切刀切馒头的切法切成8小份。

7/10. 戚风模具内抹薄薄一层黄油,将8等份小面团竖起来垂直贴着烟囱排入模具内。

8/10. 继续放入烤箱发酵至两倍大后取出(这时烤箱预热185°)涂上炼乳酱。(涂完了炼乳酱还可以加一些别的果脯、坚果之类的增加风味。可以是杏仁片葡萄干蓝莓干什么的。)

9/10. 等预热好后就可以放面包进去烤了。温度180°中下层烤15~20分钟即可。烤好后取出稍微放置一会了就可以脱模了然后用保鲜袋装好保存。

10/10. 要吃的时候筛薄薄一层糖粉就好啦。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、清热解毒等功效;可与生菜、桂圆、荠菜搭配;与糖精、鹅、消炎片相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、治便秘、预防便秘等功效;可与蜂蜜、草莓、桃搭配;与菜花、空心菜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治便秘、治疗便秘等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效;

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营养信息

  • 日式香浓炼乳面包热量1441 千卡
  • 脂肪218.57 克
  • 蛋白质43.77 克
  • 碳水化合物245.05 克
  • 10626.9 毫克
  • 713 毫克
  • 6.88 毫克
  • 879 毫克

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