牛奶紫薯发糕的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、减肥、增强免疫力等功效；可与猪排、水芹菜、牛奶搭配；与圣女果、鸡胸肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善睡眠、润肠等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与米汤、果汁、香椿相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、暖肾、缓解神经衰弱等功效；可与糯米、蜂蜜、薏苡仁搭配；与海鲜、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、抗炎、滋养阴血等功效；可与冬瓜、乌鸡、大葱搭配；与螃蟹、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；