| 好吃到停不下来的雪梅娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 107千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 283克 | 好吃到停不下来的雪梅娘热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于弹吉他338分钟消耗的热量...120 | |||||
好吃到停不下来的雪梅娘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、生粉（30克）、牛奶（175毫升）、细砂糖（40克）、熟粉（70克）、淡奶油（适量）、水果（适量）
1/6. 称入牛奶加白砂糖隔水至融化
2/6. 加入糯米粉和生粉拌匀
3/6. 大火蒸15分钟
4/6. 称入黄油再融化
5/6. 蒸好后倒入黄油搅拌
6/6. 待凉后，包起来即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止渴、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容护肤、抗氧化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与白砂糖、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、和中益肺等功效；
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营养信息
- 好吃到停不下来的雪梅娘热量675 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物270.2 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾109 毫克