| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 88千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 650克 | 南瓜饼热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于冲浪551分钟消耗的热量...108 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（400克）、糯米粉（250克）、砂糖（适量）
1/1. 把南瓜蒸熟沥干水份。待凉了之后加入糖跟糯米粉揉成面团状。之后揉成一个一个小剂子做成大小适中的饼状。放入锅中煎成两面金黄就好
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、驱蛔虫、护肝等功效；可与牛腩、薏米、绿豆搭配；与鸡肉、羊肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、莲藕、枣搭配；与鸡肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量991 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克