| Pancake英式薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 453克 | Pancake英式薄饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于收碗455分钟消耗的热量...150 | |||||
Pancake英式薄饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 将鸡蛋打散（ｖ＾＿＾）ｖ
2/5. 添加面粉打成面糊(._.)
3/5. 再加一点牛奶，大概两三勺(｀_)ゞ
4/5. 加入糖、也可以加果酱之类的(_`)
5/5. 拿出无油无水的平底锅中火烙好就可以啦\(////)\
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、辣椒、小米搭配；与豆奶、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与酒、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Pancake英式薄饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克