五彩杂蔬早餐饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与苋菜、圆生菜、生菜搭配；与桔子、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、降血压等功效；可与卷心菜、蜂蜜、豆腐搭配；与南瓜、鲢鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、消食等功效；可与比目鱼、狗肉、莴笋搭配；与杏、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、清热止痛、祛结气等功效；可与海米、辣椒、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；