| 香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 641克 | 香蕉酥热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于郑多燕减肥操153分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉酥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、香蕉（适量）、食用油（适量）
1/1. 做法：
1、南瓜去皮去籽后切小片放入微波炉6分钟，压成泥，喜欢吃甜的可以加点糖
2、南瓜和糯米粉糅合成团，揉上有粘性
3、香蕉去皮后先切断，再切成细条
4、把粉团压扁均匀地将香蕉包在中间，做成一个个香蕉状
5、油锅5分热，把香蕉酥一个个下入，炸至金黄色，捞起去油分
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、益气、防前列腺等功效；可与糙米、牛肉、牛腩搭配；与辣椒、基围虾、油菜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补脑益智、健脾养胃等功效；可与乌鸡、枣、莲藕搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、便血、聪耳等功效；可与国光苹果、苹果、川贝母搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥热量917 千卡
- 脂肪1.43 克
- 蛋白质9.79 克
- 碳水化合物108.14 克
- 钠1.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾503 毫克