| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 517克 | 脆皮香蕉热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于瘦身操212分钟消耗的热量...354 | |||||
脆皮香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、面粉（适量）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）
1/4. 面粉放入碗里，打入鸡蛋，加入少量清水，搅拌均匀
2/4. 香蕉切成若干小段，放入面粉里，使香蕉裹上一层面糊
3/4. 锅里放油烧热，转小火放入包裹好面糊的香蕉片
4/4. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、便血、通便等功效；可与国光苹果、芝麻、川贝母搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、保护肝脏等功效；可与韭菜、苋菜、洋葱搭配；与鹅、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮香蕉热量1249 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克