| 羊排萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 羊排萝卜汤热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于减肥操20分钟消耗的热量...360 | |||||
羊排萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊排骨（1千克）、青萝卜（1个）、生姜（1块）、大葱（少许）、花椒（少许）、胡椒粉（少许）
1/4. 2个人的份，买回来开水焯下，放凉水洗净备用。花椒跟冷油一下下锅炸一下捞出，放羊排、生姜、葱使劲炒，即使有微焦都不怕，炒工决定汤汁的味酣。
2/4. 辅料：青萝卜半个，自家种的，个头比较大。酌情添加。
3/4. 辅料：啤酒一瓶
4/4. 炒好放一瓶啤酒下去，然后稍加点水，一次性水加够，中途不可以再加凉水，要不一点欲望就没有了，过程很关键。起锅前放点胡椒粉，这不，经过两个半小时的慢炖，汁香味浓，余味绕梁啊！
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、健脑益智、大便秘结等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊排萝卜汤热量122 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克