| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 494克 | 南瓜饼热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于滑板153分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（300克）、糯米粉（1袋）、饼干（1包）、白糖（6勺）
1/5. 将南瓜切片上锅蒸成南瓜泥
2/5. 蒸好拿出晾凉之后倒入糯米粉，加入白糖
3/5. 揉成面团醒10分钟，拿出饼干
4/5. 如图两面用饼干夹着，锅内倒入油，小火炸，油温扣好，因为饼干很容易糊了。
5/5. 成果，非常好吃，甜甜的糯糯的。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、解鸦片毒、防前列腺等功效；可与红枣、枣（鲜）、牛腩搭配；与羊肉、基围虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚、延年益寿等功效；可与葡萄、枣、赤小豆搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量766 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克