| 红豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 870千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 350克 | 红豆饼热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于攀登雪山73分钟消耗的热量...990 | |||||
红豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米粉（250克）、红豆（100克）、红糖或者白糖（2大勺）
1/6. 先把红豆放高压锅煮熟 要煮软
2/6. 把红豆和红豆水分开
3/6. 等红豆水凉了取适量放糖
4/6. 加入米粉 红豆再和面
5/6. 再搓成饼的形状 上锅蒸就可以了
6/6. 成功啦
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、聪耳等功效；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、抗癌、降血脂等功效；可与枣、鲫鱼、粳米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆饼热量1199 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物146.8 克
- 钠57.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾1273 毫克