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奶香红糖芝麻饼

奶香红糖芝麻饼的热量和减肥功效

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奶香红糖芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量384奶香红糖芝麻饼热量/卡路里1039千卡
乐队演奏 热量1039千卡,相当于乐队演奏260分钟消耗的热量...240

奶香红糖芝麻饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(1小碗)、干酵母(3克)、牛奶(适量)、芝麻酱(适量)、红糖(适量)
奶香红糖芝麻饼的做法图解1

1/12. 牛奶加热至温热,倒入干酵母静置五分钟至酵母完全化开。

奶香红糖芝麻饼的做法图解2

2/12. 牛奶酵母一边倒入面粉中,一边用筷子快速搅拌,直至面粉全部呈大片的雪花状。

奶香红糖芝麻饼的做法图解3

3/12. 揉合,成光滑的面团。

奶香红糖芝麻饼的做法图解4

4/12. 发酵至两倍大。

奶香红糖芝麻饼的做法图解5

5/12. 排气,充分揉搓均匀后取鸡蛋大小一团面出来,尽量擀成方形,越薄越好。

奶香红糖芝麻饼的做法图解6

6/12. 均匀地涂抹一层芝麻酱。

奶香红糖芝麻饼的做法图解7

7/12. 均匀地洒上一层红糖。

奶香红糖芝麻饼的做法图解8

8/12. 沿长的一边卷起,要卷紧。

奶香红糖芝麻饼的做法图解9

9/12. 从一头卷起,呈蜗牛状,如图所示。

奶香红糖芝麻饼的做法图解10

10/12. 收口处压实,先用手掌压扁,再轻轻擀开。

奶香红糖芝麻饼的做法图解11

11/12. 平底锅刷一层油,稍热后放入做好的饼子,用微火加热,加盖。

奶香红糖芝麻饼的做法图解12

12/12. 约5分钟后开盖进行翻面,同样用微火加热,至饼子熟透即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、养胃、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、预防骨质疏松、防治近视等功效;可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配;与菜花、橙子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香红糖芝麻饼热量1039 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质18.11 克
  • 碳水化合物65.9 克
  • 49.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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