椰汁浸鸡的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、清凉、解毒等功效；可与牛膝、海虾、北极虾 搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与牛里脊、冬瓜、牛腩搭配；与基围虾、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、解毒生津等功效；可与大米、菠菜、绿豆芽搭配；与柠檬、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、明目等功效；可与山楂干、决明子、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、强筋壮骨等功效；可与松子、豇豆、冬虫夏草搭配；与芥末酱、北极虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；