| 香菇猪肉馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 816克 | 香菇猪肉馅饼热量/卡路里2959千卡 | |||
 热量2959千卡，相当于排球370分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇猪肉馅饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、小麦面粉（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、味达美（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 先把酵母放在准备和面用的温水里，然后和面。用盖子或袋子盖好，醒40分钟，备用
2/6. 干香菇泡软，用热水过一下，切细，姜切细和搅好的肉馅放一起，放味达美，胡椒粉，盐，食用油，顺时针搅，油不要放太多哦。
3/6. 面揉圆擀成饼皮，放上馅以后像包大包子一样
4/6. 电饼铛里放油，饼可以撒点水在表面放少许芝麻。
5/6. 适当转一下，翻一下
6/6. 出锅喽
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与山楂、茄子、冬瓜搭配；与菊花、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血脂、增强免疫力等功效；可与木耳菜、毛豆、马蹄搭配；与北极虾、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇猪肉馅饼热量2959 千卡
- 脂肪54.13 克
- 蛋白质22.67 克
- 碳水化合物78.8 克
- 钠82.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾211 毫克