| 豆角大肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 豆角大肉包热量/卡路里4370千卡 | |||
 热量4370千卡，相当于风帆冲浪运动1457分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角大肉包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、长豆角（500克）、面粉（500克）、盐（4勺）、葱白（1根）、蚝油（2勺）、老抽（2勺）、砂糖（1.5勺）
1/10. 豆角切碎开水撮下，捞出控水
2/10. 猪肉洗过剁碎，本人比较喜欢自己动手
3/10. 木耳切碎备用
4/10. 葱白备用
5/10. 发酵好的面团
6/10. 所有材料拌在一起，加入油和辅助材料
7/10. 包子皮边薄，中间稍厚！
8/10. 包好准备上锅蒸
9/10. 蒸咯.....
10/10. 第一次做，有点丑，下次争取好点
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、补虚等功效；可与大蒜、蘑菇、萝卜搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角大肉包热量4370 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克