| 南瓜蜂蜜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 369克 | 南瓜蜂蜜面包热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于漂流191分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜蜂蜜面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
南瓜130g（适量）、高筋面粉（适量）、细纱糖（40克）、盐（4克）、牛奶（200毫升）、酵母粉（5克）、豆沙（80克）、黄油（30克）
1/11. 南瓜蒸熟，冷藏一晚。第二天用时过筛。
2/11. 所有料加在一起 和成面团。放在温暖处发酵至面团两倍大
3/11. 将面团分成小团。盖保鲜膜静置15分钟
4/11. 切成想要的造型
5/11. 放入烤箱，发酵至面膨胀
6/11. 刷鸡蛋液在表面
7/11. 180度烤7-8分钟。拿出来刷层蜂蜜。
8/11. 继续烤7-10分钟。出炉。
9/11. 成品
10/11. 成品
11/11. 打包装袋
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与酒、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜蜂蜜面包热量957 千卡
- 脂肪12.47 克
- 蛋白质61.25 克
- 碳水化合物129.85 克
- 钠10122.2 毫克
- 钙350 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾1074 毫克