| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 南瓜饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于哑铃20分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水磨粉（1500克）、南瓜（5斤）、白砂糖（250克）
1/6. 两包水磨粉1500克
2/6. 南瓜切成小块水里用火煮烂
3/6. 搂成块成型就可以开工拉
4/6. 可以做成饼
5/6. 可以做成小圆子，买点酒酿就可以做酒酿圆子拉
6/6. 最后油锅里煎，要小火慢慢的噢
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、消炎止痛等功效；可与虾皮、赤小豆、牛肉搭配；与梭子蟹、黄鳝、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克