| 包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 692克 | 包子热量/卡路里1884千卡 | |||
 热量1884千卡，相当于念书1285分钟消耗的热量...88 | |||||
包子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（23.67）、青菜（27.8）、牛奶（45.88）
1/1. 大包子
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、利二便等功效；可与山楂、茄子、白菜搭配；与甘草、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、止渴等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与巧克力、空心菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包子热量1884 千卡
- 脂肪55.83 克
- 蛋白质17.58 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠191.7 毫克
- 钙373 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾478 毫克