| 五花肉炒四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 953克 | 五花肉炒四季豆热量/卡路里1994千卡 | |||
 热量1994千卡，相当于乡村舞443分钟消耗的热量...270 | |||||
五花肉炒四季豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红辣椒（两个）、五花肉（适量）、四季豆（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/3. 所有材料的集合。熟五花肉切好，四季豆摘成段。
2/3. 锅里放油烧热，倒入五花肉，煸出油放入蒜粒，然后加入糖和酱油，稍后加入四季豆，翻炒之后加入一些水闷一下。
3/3. 闷片刻，四季豆就熟啦，加入盐和味精调味，可以出锅啦～
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、挡辐射、健胃等功效；可与鳕鱼、北极虾、海虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补充蛋白质等功效；可与大蒜、白菜、茄子搭配；与菱角、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、养胃下气、强壮骨骼等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒四季豆热量1994 千卡
- 脂肪53.07 克
- 蛋白质13.04 克
- 碳水化合物12.31 克
- 钠98.6 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3 毫克
- 钾693 毫克