玉米胡萝卜鸡汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、强筋骨等功效；可与松子、油菜、首乌搭配；与鲤鱼、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、抗衰老、增加记忆力等功效；可与豇豆、鸽肉、鸽子搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、润肺祛痰等功效；可与香菜、卷心菜、西瓜搭配；与樱桃、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、提高免疫力、预防佝偻病等功效；可与鸡腿、草鱼、薏米搭配；与野鸡、基围虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、治疗高血压、增强食欲等功效；可与白菜、小麦、大葱搭配；与螃蟹、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；