| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 654克 | 南瓜饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于飙车183分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜（小半个）、牛奶（适量）、面粉（适量）、白糖（40克）、巧克力（适量）
1/9. ～
2/9. ～～
3/9. 再加牛奶搅拌
4/9. ～～
5/9. 把巧克力裹进去
6/9. ～～～
7/9. 完成
8/9. 咬一口满口浓郁的巧克力～胃瞬间满足
9/9. 奶奶都说好吃的南瓜饼噢～^o^～
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、治疗高血压、护肝等功效；可与墨鱼、糙米、牛里脊搭配；与基围虾、青蟹、荞麦相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与鸡蛋、醋、西兰花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1098 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质18.81 克
- 碳水化合物71.2 克
- 钠50 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾254 毫克