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鲜虾培根芝士蛋糕

鲜虾培根芝士蛋糕的热量和减肥功效

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鲜虾培根芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
312千卡93千卡18.6克0.8克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
培根253千卡505千卡38.62克37.27克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
黄油44千卡888千卡1.4克98克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
细砂糖20千卡400千卡0克0克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
4千卡59千卡2克0克
总量947鲜虾培根芝士蛋糕热量/卡路里1793千卡
打字 热量1793千卡,相当于打字1195分钟消耗的热量...90

鲜虾培根芝士蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、鸡蛋(2个)、黄油(30克)、青椒(彩椒)(半个)、洋葱(1/4个)、虾(100(大概7个左右去头)克)、培根(50克)、牛奶(30克)、细砂糖(5克)、盐(2.5毫升)、白醋(5毫升(可不加))、黑胡椒(1.25毫升)、黄油(5克)
鲜虾培根芝士蛋糕的做法图解1

1/8. 准备好原料,大虾需先煮熟。青椒(由于家里无青椒用彩椒代替)、培根、洋葱准备好。

鲜虾培根芝士蛋糕的做法图解2

2/8. 熟虾去壳取虾肉并把虾肉剁碎;培根剁成碎末用配料中的5g黄油炒熟;彩椒、洋葱均切成末。

3/8. 奶油奶酪室温软化后,加入盐,用打蛋器搅打至顺滑无颗粒的状态。(不好意思,忘记拍了)

4/8. 先加入一个鸡蛋,搅打到鸡蛋和奶酪混合均匀后再加第二个(直接打鸡蛋到奶油奶酪中),继续搅打到均匀(可能会有一些气泡,正常)。加入牛奶、融化成液态的黄油(我用的软化好的块)、细砂糖、白醋、黑胡椒粉搅打均匀。(忘记拍照了)

鲜虾培根芝士蛋糕的做法图解5

5/8. 倒入第二步处理好的虾肉、培根、彩椒、洋葱、搅打均匀成为蛋糕糊。(用手动打蛋器即可)顺便预热烤箱,160度预热5分钟。

鲜虾培根芝士蛋糕的做法图解6

6/8. 把蛋糕糊倒入蛋糕模。(我家没有六寸的圆模,我倒入两个乳酪模)

鲜虾培根芝士蛋糕的做法图解7

7/8. 把蛋糕模放入烤盘,在烤盘里倒入热水(切记热水),热水的高度最好超过蛋糕糊高度的一半。如果是活底模,需要在蛋糕模底部包上锡纸(最好三层)防止进水。把烤盘放进预热好的160度的烤箱,烤一个小时,直到表面金黄即可出炉。

鲜虾培根芝士蛋糕的做法图解8

8/8. 出炉的蛋糕冷却后放入冰箱冷藏4个小时后在脱模切块。味道超赞!

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、养血发胎等功效;可与基围虾、洋葱、北极虾搭配;与鹅肉、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有祛痰利尿、补钙、防癌等功效;可与大蒜、猪肉、羊排搭配;与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、开胃、祛寒等功效;

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营养信息

  • 鲜虾培根芝士蛋糕热量1793 千卡
  • 脂肪280.09 克
  • 蛋白质94.06 克
  • 碳水化合物138.74 克
  • 53485.4 毫克
  • 713 毫克
  • 13.11 毫克
  • 1458 毫克

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