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葱香花生酥饼

葱香花生酥饼的热量和减肥功效

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葱香花生酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉602千卡354千卡9.4克1.4克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
花生酱780千卡600千卡6.9克53克
2千卡59千卡2克0克
白糖274千卡392千卡0.1克0克
花生碎238千卡298千卡12克25.4克
小苏打0千卡1千卡0克0克
全蛋液72千卡144千卡13.3克8.8克
总量565葱香花生酥饼热量/卡路里2501千卡
风帆冲浪运动 热量2501千卡,相当于风帆冲浪运动834分钟消耗的热量...180

葱香花生酥饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(170克)、黄油(60克)、白糖(70克)、盐(3克)、花生酱(130克)、花生碎(80克)、全蛋液(50克)、小苏打(2克)
葱香花生酥饼的做法图解1

1/7. 花生酱、糖、软化黄油、用电动打蛋器打至黄油发白有蓬松状的时候,加入蛋液打匀。

葱香花生酥饼的做法图解2

2/7. 筛入低筋粉、小苏打、花生碎。

葱香花生酥饼的做法图解3

3/7. 放入切好的小葱,拌匀即可。

葱香花生酥饼的做法图解4

4/7. 放入冰箱冷藏一小时。

葱香花生酥饼的做法图解5

5/7. 取出面团做成大约20克左右的小饼。

葱香花生酥饼的做法图解6

6/7. 每个饼上放半颗花生,再刷上蛋液,烤箱预热175度,烤20-25分钟即可。

葱香花生酥饼的做法图解7

7/7. 烤好了。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、除口臭、舒缓肝气等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、止血等功效;与小豆、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

花生酱的热量600千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有补脾、滋润皮肤、增强记忆等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与螃蟹、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱香花生酥饼热量2501 千卡
  • 脂肪186.6 克
  • 蛋白质45.1 克
  • 碳水化合物233.7 克
  • 39908.9 毫克
  • 231 毫克
  • 16.1 毫克
  • 823 毫克

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