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葡萄干土司

葡萄干土司的热量和减肥功效

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葡萄干土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1047千卡361千卡12克1.66克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量403葡萄干土司热量/卡路里1094千卡
登山机 热量1094千卡,相当于登山机163分钟消耗的热量...402

葡萄干土司的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(290克)、牛奶(150毫升)、激发酵母(2克)、盐(3克)、白砂糖(26克)、鸡蛋(1个)、黄油(26克)、葡萄干(适量)
葡萄干土司的做法图解1

1/10. 材料:高筋面粉290克,水150ml,黄油26克,盐3克,鸡蛋一个(60克左右),糖26克,即发酵母2克,葡萄干适量。
工具:PE9500面包机

葡萄干土司的做法图解2

2/10. 将除黄油以外的所有材料放入面包桶中(注意先放液体然后放固体,酵母最后放,放酵母的时候可以在面粉上挖个小洞,这样酵母不会沾水,影响酵母的发酵)。

葡萄干土司的做法图解3

3/10. 选择程序三和风英式程序(有三次搅拌三次醒发)让面团进行搅拌。

葡萄干土司的做法图解4

4/10. 面包机第二次搅拌的时候把黄油放进去进行搅拌,使面团搅拌到完成扩展阶段,二次搅拌完成后,黄油也就均匀融入面团中。

葡萄干土司的做法图解5

5/10. 二次搅拌完成后用手撕一下面团,有一层薄薄的膜出现,这样做出来的面包组织才会好 。

葡萄干土司的做法图解6

6/10. 面团醒发完了就进行最后的搅拌,这时可以把葡萄干发进去,我放的葡萄干,这个看自己的喜好。

葡萄干土司的做法图解7

7/10. 葡萄干完全搅拌到里面。

葡萄干土司的做法图解8

8/10. 搅拌完了以后面团进行发酵,烘烤结束前15分钟我在上面刷了蛋液,撒了点杏仁片,看起来很有食欲。

葡萄干土司的做法图解9

9/10. 烘烤完了以后就是这样的了。

葡萄干土司的做法图解10

10/10. 拿出来晾凉,切片就可以吃了。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美容、大便秘结等功效;可与黑豆、木瓜、草莓搭配;与枣、米汤、酒相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄干土司热量1094 千卡
  • 脂肪4.86 克
  • 蛋白质18.81 克
  • 碳水化合物75.93 克
  • 39.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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