| 葡萄干土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 403克 | 葡萄干土司热量/卡路里1094千卡 | |||

1/10. 材料:高筋面粉290克,水150ml,黄油26克,盐3克,鸡蛋一个(60克左右),糖26克,即发酵母2克,葡萄干适量。
工具:PE9500面包机

2/10. 将除黄油以外的所有材料放入面包桶中(注意先放液体然后放固体,酵母最后放,放酵母的时候可以在面粉上挖个小洞,这样酵母不会沾水,影响酵母的发酵)。

3/10. 选择程序三和风英式程序(有三次搅拌三次醒发)让面团进行搅拌。

4/10. 面包机第二次搅拌的时候把黄油放进去进行搅拌,使面团搅拌到完成扩展阶段,二次搅拌完成后,黄油也就均匀融入面团中。

5/10. 二次搅拌完成后用手撕一下面团,有一层薄薄的膜出现,这样做出来的面包组织才会好 。

6/10. 面团醒发完了就进行最后的搅拌,这时可以把葡萄干发进去,我放的葡萄干,这个看自己的喜好。

7/10. 葡萄干完全搅拌到里面。

8/10. 搅拌完了以后面团进行发酵,烘烤结束前15分钟我在上面刷了蛋液,撒了点杏仁片,看起来很有食欲。

9/10. 烘烤完了以后就是这样的了。

10/10. 拿出来晾凉,切片就可以吃了。
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美容、大便秘结等功效;可与黑豆、木瓜、草莓搭配;与枣、米汤、酒相克,同食可能会引起不适;