| 牛奶鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 453克 | 牛奶鸡蛋煎饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于滑水190分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶鸡蛋煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（半碗）、牛奶（1盒）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、鸡精（少许）、五香粉（适量）、香葱（随意）
1/1. 把面粉和牛奶鸡蛋一起打匀，加入盐，鸡精，五香粉，香葱，上平底锅煎即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与杨梅、金针菇、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、洋葱、羊排搭配；与豆浆、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋煎饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克