| 面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 554克 | 面包布丁热量/卡路里2036千卡 | |||
 热量2036千卡，相当于缝衣服1357分钟消耗的热量...90 | |||||
面包布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（8片）、鸡蛋（2个）、牛奶（500毫升）、砂糖（30克）、香草精（12茶匙）、奶油（适量）
1/5. 就这些材料。
2/5. 牛奶和糖小火煮至糖融化。加入鸡蛋和香草精搅拌均匀。
3/5. 烤盘涂上一层奶油，面包切片涂上奶油，铺在烤盘。
4/5. 将蛋奶液倒入烤盘，静置10分钟，让面包吸收蛋奶液。
5/5. 烤箱预热180度，烤30分钟。
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、益肾、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、海虾、圆生菜搭配；与茶叶、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与菠萝、香椿、菠菜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、润肺生津、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；
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营养信息
- 面包布丁热量2036 千卡
- 脂肪119 克
- 蛋白质26.62 克
- 碳水化合物148.51 克
- 钠687.6 毫克
- 钙392 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾563 毫克