| 拉瓜蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 拉瓜蔬菜饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于画画407分钟消耗的热量...270 | |||||
拉瓜蔬菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
拉瓜（半个）、面粉（500克）、盐（5克）、鸡精（5克）、味极鲜酱油（少许）、花生油（50克）、鸡蛋（2个）、大葱（一颗）
1/6. 准备拉瓜半个
2/6. 打成丝
3/6. 大葱，把叶子切碎
4/6. 取盆，放入拉瓜丝，葱花，鸡蛋2个，再加盐5g，鸡精5g，味极鲜少许，花生油50g，搅拌，最后加入面粉500g，搅拌成糊状
5/6. 锅底放少许油，中火烧至八成热转小火，盛一勺面糊放入锅内，摊圆，两面煎至金黄色
6/6. 成品出锅咯
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拉瓜蔬菜饼热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克