| 糯米奶酪球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士粉 | 克 | 246千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 289克 | 糯米奶酪球热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于抹水泥245分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米奶酪球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、芝士粉（50克）、牛奶（70克）、鸡蛋（1个）、色拉油（玉米油，葵花籽油都可以）（14克）
1/6. 糯米粉和芝士粉混合过筛备用
2/6. 鸡蛋打散，加入油，加入牛奶。（一样样的加，拌匀才加入第二种）
3/6. 把步骤一的混合粉加入到步骤二拌匀。蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏30分。
4/6. 取出用勺子舀成小团放到烤盘里。（放心，它会自己变圆的）
5/6. 190度15—20分，中层。
6/6. 啰嗦一下，烤出来趁热吃，冷的时候会有点硬，不过还是很好吃。喜欢芝士味道的同学们，奶酪球是个不错的选择，简单易做，美味，还很萌，有木有？
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、护发明目、活血行气等功效；可与枣（鲜）、百合、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗辐射、抗衰老、健脑等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、治疗便秘等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、橘子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、延缓衰老等功效；可与百合、桂圆、茼蒿搭配；与雪莲果、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米奶酪球热量735 千卡
- 脂肪48.51 克
- 蛋白质68.47 克
- 碳水化合物87.62 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克