| 面包机版，绵软北海道吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 淡奶油 | 克 | 733千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 40千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 36千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 30千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黄油 | 克 | 53千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 165千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 596克 | 面包机版，绵软北海道吐司热量/卡路里2353千卡 | |||
 热量2353千卡，相当于打拳击196分钟消耗的热量...720 | |||||
面包机版，绵软北海道吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、淡奶油（84克）、牛奶（96克）、黄油（10克）、白砂糖（9克）、酵母（2克）、蛋清（21克）、酵母（1克）、黄油（6克）、盐（少许）、白砂糖（30克）、奶粉（34克）
1/8. 把主料里面的所有料放在面包机桶里，除了黄油。记得，液体放下面，面包粉上面，酵母最顶上。
2/8. 这时候面团稍微有些干，不要紧，咱们的黄油现在加进去，继续搅拌。
3/8. 揉得差不多了，就开始发酵吧！！冰箱发酵18小时以上或者常温4-5小时发至2.5倍大，如果大夏天就不用很久就发酵好了。（面团变胖后，闻到一股酸酸的酵母味就行了。）
4/8. 将以上的面团都撕成小块，并且放入所有辅料，黄油稍后放，接着就开始揉吧
5/8. 将面团等分3份，盖上保鲜膜醒发15分钟
6/8. 用擀面杖擀成3个卷，之后放入桶里，等它发酵至8分满。
7/8. 放入面包机烘烤，30分钟就好了，马上拿出，拉丝般的香甜绵软，你也可以拥有。
8/8. 主料辅料照片
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与果汁、巧克力、橘子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 面包机版，绵软北海道吐司热量2353 千卡
- 脂肪329.36 克
- 蛋白质57.61 克
- 碳水化合物342.13 克
- 钠11121.1 毫克
- 钙2297 毫克
- 铁9.73 毫克
- 钾2497 毫克