| 焦糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 310克 | 焦糖布丁热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于跆拳道37分钟消耗的热量...600 | |||||
焦糖布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（50克）、牛奶（200克）、白糖（60克）、水（120克）、白开水（80克）
1/7. 布丁粉，水，牛奶，评价分好。
2/7. 将水和牛奶煮好。
3/7. 加入布丁粉小火不断搅拌，在次煮开。
4/7. 过滤倒入杯子。
5/7. 放冰箱冷藏，凝固。
6/7. 将糖和水煮，焦色马上加入热水，再次煮开即可。
7/7. 倒入布丁部分再放冰箱冷藏，凝固就好了。
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、美白等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与香椿、巧克力、橙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖布丁热量369 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质8.91 克
- 碳水化合物119.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克