| 糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 162千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 456克 | 糯米糍热量/卡路里1596千卡 | |||
 热量1596千卡，相当于漂流319分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米糍的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（160克）、玉米粉（45克）、牛奶（300毫升）、白糖（60克）、橄榄油（20克）、椰蓉（适量）、陷料（适量）
1/2. 将料全部加入锅中不停搅拌均匀
2/2. 用保鲜膜盖着盆放入锅中煮20分钟，取出放凉像包包子一样放入馅包好裹上椰蓉 放入冰箱味道更佳
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、护发明目等功效；可与桑葚、莲藕、葡萄搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、润肠等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与番茄酱、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、抗衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米糍热量1596 千卡
- 脂肪177.14 克
- 蛋白质24.07 克
- 碳水化合物281.67 克
- 钠80.6 毫克
- 钙293 毫克
- 铁3.59 毫克
- 钾791 毫克