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浓香核桃塔

浓香核桃塔的热量和减肥功效

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浓香核桃塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉361千卡361千卡12克1.66克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
黄油577千卡888千卡1.4克98克
细砂糖260千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋清29千卡144千卡13.3克8.8克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
黄油44千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜96千卡321千卡0.4克1.9克
总量401浓香核桃塔热量/卡路里1525千卡
打扫 热量1525千卡,相当于打扫401分钟消耗的热量...228

浓香核桃塔的做法共10个步骤

食材主料/辅料

塔皮:(适量)、高筋面粉(100克)、细砂糖(30克)、黄油(65克)、鸡蛋清(20克)、盐(少量)、核桃馅:(适量)、核桃碎(100克)、细砂糖(65克)、蜂蜜(30克)、牛奶(80克)、黄油(5克)
浓香核桃塔的做法图解1

1/10. 将细砂糖和蜂蜜混合,用小火加热,不停搅拌,到糖全部溶解并且沸腾以后,继续用小火加热,直到糖浆开始变成焦红色,关火。立刻向糖浆里慢慢倒入烧开的牛奶,边倒边搅拌均匀。然后加入黄油搅拌至溶解。这样可以得到焦红色的糖浆。

浓香核桃塔的做法图解2

2/10. 把核桃碎倒入焦糖浆里。

浓香核桃塔的做法图解3

3/10. 搅拌均匀,冷却后即成核桃馅。

浓香核桃塔的做法图解4

4/10. 把软化的黄油、细砂糖、盐一起混合,用筷子轻轻搅匀即可,不要打发。

浓香核桃塔的做法图解5

5/10. 分三次加入鸡蛋液,并且用筷子搅拌,直到鸡蛋液和黄油完全融合,仍要注意不要打发。把高筋面粉倒入搅拌好的黄油里。

浓香核桃塔的做法图解6

6/10. 揉成面团,静置20分钟。

浓香核桃塔的做法图解7

7/10. 案上洒粉,将面团擀成约0.3CM厚的薄片。

浓香核桃塔的做法图解8

8/10. 把擀好的薄片盖在塔模上,用擀面杖滚一下,切断多余的面皮,并把多余的面皮除去。

浓香核桃塔的做法图解9

9/10. 在塔模底部用叉子叉一些小孔,以防止烤焙的时候底部鼓起。

浓香核桃塔的做法图解10

10/10. 填入核桃馅,再次静置20分钟后,放进预热好的烤箱烤焙即可。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、和中益肺、解盐卤毒等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、调味、治肝顺胃等功效;与小豆、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、除口臭、增强免疫力等功效;

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营养信息

  • 浓香核桃塔热量1525 千卡
  • 脂肪211.56 克
  • 蛋白质37.31 克
  • 碳水化合物366.83 克
  • 10284.4 毫克
  • 490 毫克
  • 8.33 毫克
  • 379 毫克

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