| 红枣白果海螺片清炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 花雕酒 | 克 | 172千卡 | 124千卡 | 1克 | 0克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 872克 | 红枣白果海螺片清炖热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡，相当于太极拳454分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣白果海螺片清炖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海螺片（两块）、红枣（三个）、枸杞（十二粒）、姜（一片）、白果（十粒）、瘦肉（半斤）、花雕酒（少许）、虫草花（八根）、蜜枣（半颗）、罗汉果（三块块种子）、调味汁（四碗(二人份)）
1/3. 泡发啊~三小时~我买的刚好是打折才四十五一斤差不多十五片了，对老婆好这东西，
2/3. 材料放进去，猪肉水冲半小时切碎放进去，海螺片泡发后盐戳戳洗干净放进去盅。
3/3. 倒入味水炖两小时的样子~清甜甘润~
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、滋养阴血、保肝护肝等功效；可与小米、冬瓜、兔肉搭配；与螃蟹、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、保肝、滋补肝肾等功效；可与山楂、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、发汗解表、增进食欲等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止泻、益脾、定喘咳等功效；可与栗子、冰糖、薏米搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾养血、解热毒等功效；可与苋菜、菜花、枇杷搭配；与北极虾、鲫鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣白果海螺片清炖热量1817 千卡
- 脂肪16.18 克
- 蛋白质79.62 克
- 碳水化合物399.4 克
- 钠637.4 毫克
- 钙455 毫克
- 铁85.7 毫克
- 钾3081 毫克