| 超可爱逼真南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 超可爱逼真南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于开飞机380分钟消耗的热量...120 | |||||
超可爱逼真南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（一块）、糯米粉（一小碗）、白糖（适量）、空心菜（一根）
1/2. 南瓜切小块隔水蒸熟，压成泥，加入糯米粉和糖揉成光滑的团。然后把大团揪成一个个乒乓大的小团，稍微压扁。用勺子压出南瓜的纹，摘空心菜的梗，小一点，压在顶部。南瓜饼底部涂少许油放在空心菜叶子上。热水上蒸锅，蒸八分钟即可。
2/2. 成品，食物好看的话食欲都会变大哦
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、防癌治癌、益气等功效；可与糙米、枣、薏米搭配；与海鱼、山药、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、舒筋活血、补虚等功效；可与枣（鲜）、香瓜、赤小豆搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超可爱逼真南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克