| 健脾胃清茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 13千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 荷叶 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 山楂干 | 克 | 5千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 决明子 | 克 | 4千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玫瑰花 | 克 | 16千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 金银花 | 克 | 14千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 40克 | 健脾胃清茶热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于攀岩7分钟消耗的热量...660 | |||||
健脾胃清茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（5克）、枸杞（5克）、山楂干（5克）、决明子（5克）、普洱茶（5克）、白菊（5克）、荷叶（5克）、金银花（5克）、玫瑰花（5克）、冰糖（适量）
1/2. 将所有材料放入杯中，加入滚烫的热水，
2/2. 放入冰箱，冷藏更佳！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、提高免疫力、预防骨质疏松等功效；可与栗子、小麦、黑木耳搭配；与葱、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、益精明目、补肝等功效；可与青蟹、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消积化滞、消食健胃、活血化淤等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与猪肝、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有预防高血压、祛风清热、平喘等功效；可与枸杞、菊花、紫菜搭配；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有帮助消化、醒酒、顺肠胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 健脾胃清茶热量77 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质73.1 克
- 碳水化合物306.6 克
- 钠262.2 毫克
- 钙282 毫克
- 铁13.6 毫克
- 钾964 毫克