| 香蕉抹茶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶 | 克 | 0千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 293克 | 香蕉抹茶雪糕热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于仰泳29分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉抹茶雪糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、牛奶（240毫升）、抹茶（3克）、白糖（6克）、黄桃罐头（适量）、葡萄干（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 加入糖，搅拌至融化
3/9. 加入抹茶，搅拌至融化
4/9. 香蕉切小块
5/9. 把香蕉还有混合液放入搅拌机搅拌
6/9. 黄桃罐头切丁
7/9. 模具中分别放入黄桃罐头
8/9. 模具中倒入混合液并加入葡萄干，放入冰箱冷冻。葡萄干事先用水泡胀。
9/9. 4小时后取出即可，脱模时可用热水淋于模具上
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、解毒、治疗便秘等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、防治近视等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与枣、果汁、西兰花相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉抹茶雪糕热量205 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠42.1 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾473 毫克