| 抹茶红豆冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 289克 | 抹茶红豆冰热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于手风琴344分钟消耗的热量...108 | |||||
抹茶红豆冰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（1勺）、红豆（适量）、牛奶（适量）
1/2. 红豆适量放入冰糕模具中，抹茶粉用开水冲开，搅拌均匀，倒入冰糕模具中（放至三分之二处即可）
2/2. 加入牛奶，加满放入冰箱冷冻就可以了～超级简单有没有～
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、预防心脑血管疾病、消除疲劳等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、健胃、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、南瓜、鲤鱼搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、美白等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与番茄酱、枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶红豆冰热量620 千卡
- 脂肪5.53 克
- 蛋白质31.18 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠42.2 毫克
- 钙327 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾1363 毫克