色诱一下的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、壮气提神等功效；可与莲藕、红豆、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血糖、降血压等功效；可与虾皮、排骨、赤小豆搭配；与西红柿、羊骨、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、通便、益气力等功效；可与莲子、米面、芹菜搭配；与仔鸡、螃蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、止吐、降血糖等功效；可与粳米、南瓜、黑米搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；