| 北海道吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉金像 | 克 | 848千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 408克 | 北海道吐司热量/卡路里1215千卡 | |||
 热量1215千卡，相当于空中蹬腿运动405分钟消耗的热量...180 | |||||
北海道吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉金像（235克）、安佳全脂奶粉（15克）、雀巢淡奶油（90克）、蛋黄（1个18克）、牛奶（68克）、细砂糖（30克）、盐（2克）、黄油（15克）、安琪酵母（3克）
1/6. 除黄油，酵母外，其它食材倒进面包桶。开启一个揉面程序10分钟。断电，静置15分钟，如果天气不热可以静置30分钟。
2/6. 开启和风面包程序，重量选700g，烧色“中”，进入第二次揉面时把切粒的黄油加入，黄油不需要软化。听到撒料提示时加入酵母。
3/6. 然后就盖上盖子等完成吧，一般我都是提前10分钟断电取出。
4/6. 晾凉中～
5/6. 切片。
6/6. 撕着吃，浓浓奶香～
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、养血发胎等功效；可与牡蛎 、菠菜、明虾搭配；与甲鱼 、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与橙子、猕猴桃、金桔相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、抗氧化、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、增进食欲、清污解毒等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 北海道吐司热量1215 千卡
- 脂肪129.4 克
- 蛋白质35.51 克
- 碳水化合物192.12 克
- 钠10243.4 毫克
- 钙431 毫克
- 铁5.93 毫克
- 钾312 毫克