| 红椒炒山芋藤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 65克 | 红椒炒山芋藤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于爵士舞29分钟消耗的热量...288 | |||||
红椒炒山芋藤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山芋藤（一把）、红椒（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）、大蒜（适量）
1/3. 山芋藤一把，也叫山芋杆。把外面的皮去除，掰成小段，用清水浸泡一下。红椒去籽切成丝！
2/3. 锅烧热加入食用油，放入蒜片炒香，把山芋藤倒入一起翻炒，加大半勺盐，一勺鸡精。红椒放入翻一翻出锅！
3/3. 图...
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、防感冒、胃肠胀气等功效；可与鳕鱼、圆白菜、羊排搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒炒山芋藤热量138 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克