| 乐乐自家菜-椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1372千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 770.5克 | 乐乐自家菜-椰蓉面包热量/卡路里2859千卡 | |||
 热量2859千卡，相当于修建房屋520分钟消耗的热量...330 | |||||
乐乐自家菜-椰蓉面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（150毫升）、鸡蛋（1个）、高筋面粉（380克）、糖粉（60克）、奶粉（15克）、黄油（70克）、酵母粉（5克）、盐（0.5克）、椰蓉（适量）
1/7. 按顺序依次把料加到面包机里，牛奶，鸡蛋，盐，黄油（30g），奶粉，糖，酵母粉。
2/7. 二次揉面后取出分6份。
3/7. 黄油40g，糖15g，用小火化开，加适量椰蓉，混匀。
4/7. 面团擀成长条，均匀的把椰蓉抹在上面，卷起。
5/7. 把卷好的面放回面包机里，继续发烤。
6/7. 面发起时，在上面涂蛋液撒椰蓉。
7/7. 时间到，面包出机了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与韭菜、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、防细菌感染等功效；可与明虾、紫菜、苋菜搭配；与红薯、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、去酒毒等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、美白、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、醋、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-椰蓉面包热量2859 千卡
- 脂肪211.76 克
- 蛋白质100.51 克
- 碳水化合物301.86 克
- 钠10912.5 毫克
- 钙2265 毫克
- 铁12.07 毫克
- 钾3714 毫克