| 红豆沙小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 红豆沙小圆子热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于抹水泥274分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆沙小圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、小圆子（适量）、冰糖（适量）
1/5. 红豆泡两个小时～
2/5. 之后加适量的水，放在电饭煲里选择粥模式，这样子煮两个小时豆子就完全烂掉了～记得在一个半小时的时候加入冰糖，一边加一边搅拌尝尝味道。
3/5. 两小时之后盛出倒入锅里煮沸，这样可以让红豆更好的出沙。
4/5. 搅拌好下迷你小汤圆，我买的里面是芝麻馅的，这之后保持水是沸腾的状态。汤圆飘上来就是煮好了。煮汤圆的时候要不停地搅，防止破掉。
5/5. 放凉一些就可以吃了～
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、降血压、健胃等功效；可与鲤鱼、糯米、枣搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙小圆子热量823 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克