| 自动锅简单做红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 陈皮 | 克 | 3千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 169克 | 自动锅简单做红豆沙热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡，相当于跳舞116分钟消耗的热量...288 | |||||
自动锅简单做红豆沙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（1杯）、陈皮（1克）、红糖（5克）、水量（1400毫升）
1/1. 红豆清水洗净，浸泡2小时，捞出备用；
2、陈皮热水泡软，刮去白瓤，切细丝；
3、锅内加水，启动手动或者【干锅】（【智烹】/【干锅炒】）功能，烧水；
4、待水烧开后，把红豆和陈皮放入，重启开关键，启动【大骨汤】功能；
5、待烹饪结束后，放入红糖搅拌均匀盛出即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、利小便、降血脂等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、兔肉搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、调中、健脾和胃等功效；可与神曲、生姜、与苍术搭配；
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营养信息
- 自动锅简单做红豆沙热量556 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物141.9 克
- 钠26 毫克
- 钙148 毫克
- 铁14.28 毫克
- 钾1440 毫克