| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 鸡蛋饼热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于挖煤74分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（100克）、鸡蛋（3个）、葱（1颗）、盐（少许）
1/1. 面粉倒入碗中，加入鸡蛋顺时针搅拌，加入少许水，继续搅拌，加入葱花，盐，搅拌均匀，锅中到油，油热后到入搅拌好的鸡蛋在锅里，摊平，一面煎熟，在煎另一面，煎熟即可装盘！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与圆生菜、青椒、肥牛搭配；与红薯、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量443 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克