| 香蕉牛奶面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 809克 | 香蕉牛奶面包热量/卡路里2254千卡 | |||
 热量2254千卡，相当于上厕所2254分钟消耗的热量...60 | |||||
香蕉牛奶面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 加入所有主配料，注意面粉加过后加酵母，酵母开始不要和糖混在一起，否则影响发酵。
2/8. 面包机调到甜面包程序，开始和面。
3/8. 要用或工具把粘在几个角的面粉刮下来，让面包机在自动和面时搅拌均匀。
4/8. 自动和面程序结束，进入发酵程序。
5/8. 将面团拿起来，将搅拌片取出后再放入面团继续发酵。
6/8. 大约1个半小时后，面团发到原来大小的两倍左右。
7/8. 进入烘烤程序，大概烤25分钟时，混合蜂蜜、色拉油和生蛋黄在碗里，用小刷子涂抹第一层在面包面上，过10分钟再涂抹一遍。
8/8. 在离结束还有10分钟时关掉电源，不要开盖子，让余温继续烘烤一会儿。然后开盖取出面包，冷却一会儿切片。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与金针菇、橙子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善睡眠、改善视力等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与菠萝、巧克力、红枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、养血发胎等功效；可与黄豆、干辣椒、生菜搭配；与消炎片、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、降血压、益胃生津等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶面包热量2254 千卡
- 脂肪135.4 克
- 蛋白质53.86 克
- 碳水化合物149.49 克
- 钠791.5 毫克
- 钙2154 毫克
- 铁4.24 毫克
- 钾2554 毫克